Le cerveau humain est difficile et toutes ses fonctions ne sont pas étudiées en profondeur. L'organe central du système nerveux le plus élevé qui coordonne le travail de l'organisme entier. 25% de tous les coûts énergétiques tombent dans le cerveau. Le travail complet et ininterrompu a une alimentation équilibrée. L'utilisation de glucides, de graisses et de protéines, de vitamines, d'origine et de minéraux dans les limites raisonnables.
La carence en vitamines aggrave le cerveau. Il y a des problèmes de concentration, d'attention et de mémoire. Le régime ne répond pas toujours aux besoins du cerveau pour les vitamines. Les experts recommandent de prendre des vitamines minérales. Stimuler leur travail et soutenir la santé des vaisseaux sanguins. Améliorer le processus de réflexion. Augmenter l'attention et la concentration.
Vitamines cérébrales efficaces
Toutes les vitamines ne stimulent pas le cerveau de manière égale. Il est important de prendre correctement les doses appropriées et de suivre les recommandations des fabricants. L'inconvénient et l'excès de nutriments affectent également le cerveau. Observez l'équilibre et un résultat positif ne forcera pas à attendre.
Vitamine B1
Ils appellent également la mentalité de thiamine ou de vitamine. Activer l'activité mentale et améliorer la mémoire. Un effet stimulant puissant qui augmente l'activité cérébrale. Augmente la protection du système nerveux central et le niveau d'approvisionnement en glucose. Augmentez la qualité du sommeil et aidez à pulvériser après une journée employée.
Signes de carence:
- La mémoire s'aggrave.
- Dépression.
- Faiblesse musculaire
- La qualité du sommeil est réduite.
- Anxiété et conditions opprimées.
- Irritabilité élevée et pleurs.
- Les membres sont engourdis.
- La coordination est perturbée.
Une longue carence provoque un dysfonctionnement du système cardiovasculaire et digestif.
La nutrition complète fournit une quantité suffisante de vitamine pour maintenir le fonctionnement normal des systèmes vitaux. Le nutriment est bien absorbé, mais est détruit en raison de la transformation alimentaire inappropriée, de l'abus d'alcool, du thé et du sucre.
Vitamine B2
Il est également appelé riboflavine ou énergie de vitamine. Soutenir le niveau métabolique normal. Augmente l'équilibre énergétique du corps. Il active le fonctionnement du cerveau et fournit la quantité d'énergie nécessaire. Il aide à améliorer le travail des neurotransmetteurs responsables du transfert des impulsions nerveuses aux cellules. Il aide à faire face à un stress psycho-émotionnel élevé.
La cause de l'inconvénient:
- La personne se fatigue rapidement.
- La faiblesse et la fatigue apparaissent.
- L'appétit empire.
- Le poids corporel est réduit.
- Il y a une somnolence.
- Les processus mentaux ralentissent.
- Les maux de tête sont produits.
Les aliments alimentaires atteints de vitamine B2 résistent à un traitement à haute température, mais la lumière directe du soleil n'est pas recommandée.
Vitamine B3
Acide nicotinique ou vitamine calme. Participer à la synthèse des enzymes. Aider à obtenir l'énergie de la nourriture.
Désavantage dans le corps:
- L'insomnie apparaît.
- Condition supprimée.
- Dépression.
- Augmentation de la fatigue.
- Fatigue.
Une longue carence conduit au développement de Pelagra. L'activité cognitive est réduite et la perte de compétences acquise.
Vitamine B5
Il est également appelé acide pantoténique. Activer les processus métaboliques, aider les impulsions nerveuses et accélérer la régénération cutanée. Il aide à lutter contre les effets nocifs de la nicotine et de l'alcool.
Signes de carence:
- Douleur musculaire
- Les extrémités circulent.
- Troubles du sommeil.
- Maux de tête
- La mémoire s'aggrave.
N'oubliez pas qu'avec un stockage prolongé dans les produits, il est détruit.
Vitamine B6
Il est également appelé pyrodoxine. Participe à la régulation du métabolisme et de la synthèse des neurotransmetteurs. Il a un effet positif sur le travail du système cardiovasculaire. Accélérer les processus mentaux dans le cerveau. Augmenter les compétences intellectuelles humaines.
Signes de carence:
- Anxiété.
- Dépression.
- Somnolence.
- Irritabilité.
- Inhibition pensée.
Faites attention au régime. Augmentez la participation des légumes et des fruits. Prendre pour éviter un déficit.
Vitamine B9
Ils appellent également l'acide folique. Il affecte les processus d'émotion et d'inhibition du système nerveux central. Participer à la synthèse des neurotransmetteurs. Améliore la mémoire et améliore la mémorisation des informations. Il aide à rassurer le système nerveux central. Augmente l'efficacité de la lutte contre la dépendance à la nicotine et à l'alcool.
La cause du déficit:
- Apathie.
- Troubles du sommeil.
- Anxiété.
- Augmentation de la fatigue.
- La mémoire s'aggrave.
Vitamine B12
Il est également appelé cyanocobalamine. Il aide le corps à passer d'un état de vigueur au mode de suspension. Normalise le système psychosomatique. Améliore le processus de pensée et de mémoire. Améliore les capacités d'adaptation corporelle en changeant les zones temporaires.
La cause du déficit:
- Insomnie.
- Sentiment d'apathie.
- Somnolence.
- Vertiges.
- Fatigue chronique
Vitamine C.
Il a un effet intégral sur le corps. Améliore le travail des neurotransmetteurs. Il est considéré comme l'un des antioxydants les plus puissants qui neutralisent les radicaux libres.
Signes d'inconvénient:
- Troubles du sommeil.
- Dépression.
- La concentration et l'attention sont réduites.
- Plus grande excitabilité.
- Irritabilité.
Vitamine E
Il est également appelé tocoferol. Un antioxydant qui libère le cerveau des radicaux libres et des toxines. Il fait partie des membranes cellulaires.
Manifestations de carence:
- Irritabilité.
- Problèmes de diapositives.
- Les performances sont réduites.
- Fatigue rapide
- Cruauté.
Les vitamines du cerveau aident à maintenir la capacité mentale à un niveau élevé. Améliorer les soins et la concentration dans la formation. Aidez à se concentrer sur la correction de l'exercice. Il est recommandé d'obtenir une consultation spécialisée avant de recevoir.
Les experts qui recommandent de prendre des vitamines pour améliorer la fonction cérébrale
La réception montre aux adultes et aux enfants ayant leur carence. La mémoire, les processus mentaux, la concentration et l'attention souffrent. Les maladies du système nerveux sont jeunes. L'influence est influencée par un fonds d'information défavorable, le stress, la malnutrition et l'écologie.
La réception est recommandée:
- Personnes âgées.
- Après endommager le cerveau, les chocs du cerveau ou les opérations.
- Troubles de la circulation cérébrale.
- Écoliers en charges de forte formation.
- Dans les troubles neurologiques et psychosomatiques.
Les vitamines aident à augmenter la résistance au stress, à réduire la déchirure, à l'irritabilité et à réduire le risque de dépression. Avoir un effet de renforcement général. Soutenir le corps dans le traitement de diverses maladies. Accélérez la restauration du corps après des charges élevées. Réception uniquement après avoir consulté un médecin. Ne vous auto-médiat pas et ne vous occupez pas de l'auto-évaluation.